Mielona guarana wspiera zwiększenie energii i koncentracji, pomagając w redukcji zmęczenia i poprawie wydajności umysłowej. Dodatkowo, jest używana w celu wspomagania metabolizmu oraz redukcji apetytu, co może być pomocne w zarządzaniu wagą.
Guarana wykazuje działanie stymulujące. Poprzez wpływ na układ nerwowy wspomaga pracę mózgu – zwiększa koncentrację oraz niweluje uczucie zmęczenia. Guarana poprzez hamowanie łaknienia i działanie termogeniczne może wspomagać proces odchudzania pobudzając przemianę materii i przyspieszając spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Dodatkowo właściwości pobudzające mogą przyczynić się do zwiększenia efektywności i wydajności treningowej. Antykataboliczne działanie guarany zapobiega rozpadowi tkanki mięśniowej, a także przyspiesza jej po treningową regenerację.